VerticalJumpTraining

Se você é um atleta, trabalhar para aumentar seu salto vertical pode ajudá-lo a ir mais longe em seu esporte. Um forte salto vertical pode ajudá-lo a se destacar em diversos esportes, incluindo basquete, ginástica e vôlei. Também ajudará a melhorar sua capacidade atlética e flexibilidade em geral. Aumentar o salto vertical é possível com exercícios calistênicos, pliométricos e musculação.

Agora o aplicativo VerticalJumpTraining contém 9 exercícios que provaram ser os mais dunker do mundo 9 exercícios que prometemos se você se comprometer diariamente com ele ganhará mais centímetros, então verá os resultados disso em sua vida.

VerticalJumpTraining recebeu inúmeros e-mails de pessoas que usaram este programa e aumentaram significativamente sua vertical.

Ele foi projetado para todas as pessoas que nos perguntam como pular mais alto? Como posso aumentar meu salto vertical? Todos os jogadores de basquete precisam deste aplicativo. é um aplicativo offline de treino de salto vertical que significa que você pode usá-lo em qualquer lugar em casa ou na academia.

Como aumentar seu salto vertical?

9 exercícios diários mistos de Calistenia e Pliometria:

* Usando Calistenia

1 => Alongamento diário

2 => Realizar levantamento de panturrilha

3 => Faça agachamentos profundos.

4 => Faça estocada

5 => Fique em uma perna só

* Usando pliometria

6 => Executar agachamentos com salto

7 => Faça agachamento dividido búlgaro

8 => Execute saltos de caixa

9 => Pular corda

O que você precisa para fazer os exercícios é apenas uma caixa ou simplesmente uma cadeira e corda para o 9 exercício.

COMO USAR:

1. Leia todos os detalhes dos exercícios na página de exercícios que você fará apenas uma vez.

2. Defina um lembrete na página de configuração, marque a caixa de todos os dias e escolha seu horário favorito, você será notificado a cada dia para fazer seus exercícios.

3. Então, quando estiver pronto, clique no botão iniciar e depois defina a posição do corpo, em seguida, faça o exercício até o final da contagem regressiva, a próxima prepare-se e comece a mesma coisa para os outros.

Boa sorte